กินสมุนไพรเดี่ยว (ชนิดเดียว) แบบไหนให้ปลอดภัย
สมุนไพรเดี่ยว คืออะไร
เปรียบเทียบ สมุนไพรเดี่ยวและสมุนไพรตำรับ

สมุนไพรเดี่ยว คือ สมุนไพรเดี่ยว 1 ชนิด ที่ได้มาจากใบ ราก ดอก หรือผล มีสรรพคุณรักษาอาการใดอาการหนึ่ง เช่น ฟ้าทะลายโจร ขิง
สมุนไพรตำรับ คือ ยาที่ได้จากพืช สัตว์ หรือแร่ธาตุธรรมชาติหลายชนิดรวมกันปรุงตามตำรับแพทย์แผนไทย เช่น ยาเขียว ยาขม

1. ไม่กินสมุนไพรเดี่ยวตามกระแส ก่อนกินต้องเข้าใจว่าสมุนไพรเดี่ยวที่เลือกสามารถใช้รักษาตรงอาการได้

2. ปรึกษาแพทย์แผนไทยเมื่อต้องการใช้สมุนไพรเดี่ยวหรือตรวจสอบข้อมูลจากแหล่งที่เชื่อถือได้

3. กินสมุนไพรเดี่ยวให้ตรงกับอาการ และเมื่อหมดอาการให้หยุดกิน

4. ไม่กินสมุนไพรเดี่ยวต่อเนื่องเกิน 3-7 วัน เพราะจะได้รับสารพฤกษาเคมีชนิดหนึ่งๆ นานเกินไป หากกินนานตับและไตต้องทำงานหนัก (ยกเว้นการใช้ยาภายใต้การดูแลของแพทย์แผนไทย)

5. กินสมุนไพรเดี่ยวสลับชนิด เช่น กลุ่มสมุนไพรขับลม ก็เลือกกินตะไคร้ กินข่า กินกะเพรา สลับกันได้

6. กินสมุนไพรเดี่ยวหลังอาหาร ให้สมุนไพรถูกดูดซึมพร้อมสารอาหาร ลดอาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นในบางราย

7. ใช้สมุนไพรเป็นส่วนประกอบในอาหาร เช่น ใส่สมุนไพรในต้มยำ ผัดเผ็ด แกงเขียวหวาน แกงเหลือง เป็นต้น

8. เลือกกินสมุนไพรเป็นตำรับปลอดภัยกว่า จากการปรุงยาของแพทย์แผนไทยที่เข้าใจเรื่องการกำหนดฤทธิ์ของสมุนไพรชนิดต่างๆ ให้เหมาะกับการใช้สมุนไพรเป็นยารักษา