ใช้โน้ตบุ๊กที่บ้านยังไงไม่ให้ปวดเมื่อย

1. นั่งใช้โน้ตบุ๊กไม่เกิน 45 นาทีในท่าที่ถูกต้อง แต่หากนั่งกับพื้นหรือบนเตียงนอนให้ลุกเปลี่ยนอิริยาบททุกๆ 30 นาที

2. จัดขอบบนของหน้าจอโน้ตบุ๊กให้อยู่ระดับสายตา โดยหนุนโน้ตบุ๊กสูงขึ้นด้วยที่วางที่มั่นคง เช่น อุปกรณ์วางโน้ตบุ๊ก หนังสือหนาๆ

3. ไม่วางจอโน้ตบุ๊กห่างเกินไป เพราะอาจทำให้เผลอโน้มตัวเข้าหาหน้าจอได้

4. ใช้คีย์บอร์ดแยก เวลาใช้คีย์บอร์ดกับเมาส์ ตำแหน่งข้อศอกอยู่ข้างลำตัวตำแหน่ง 90 องศา

5. การนั่งให้นั่งก้นเต็มเก้าอี้ หัวเข่าระดับเดียวกับสะโพก

6. นั่งหลังตรง พิงหลังที่พนักพิง ไม่นั่งไหล

7. เท้าเหยียบพื้นได้พอดีหรือหากเท้าวางพื้นไม่พอดีให้ใช้อุปกรณ์เสริม เช่น เก้าอี้ซักผ้ามาใช้วางเท้า

8. ออกกำลังกาย หรือทำกายบริหารเป็นประจำ

9. แบ่งเวลาพักผ่อน ไม่ทำงานอยู่กับโน้ตบุ๊กต่อเนื่องนานทั้งวัน

สมุนไพรแผนโบราณ ชนิดแคปซูล บรรเทาอาการปวดเมื่อย ตราบ้านหมอละออง

ได้รับเลขจดแจ้งทุกรายการผลิตด้วยเครื่องจักรทันสมัย ควบคุมคุณภาพโดยเภสัชกรรมแผนไทย ประสบการณ์กว่า 30 ปี ได้รับความไว้วางใจจากลูกค้ามาต่อเนื่อง